怎么才能避免早泄

早泄这种疾病发生的确让很多的男性朋友们都是感到非常的厌恶，有很多患上早泄这种疾病，男性朋友们也都想在生活中通过一些有效的方法预防早泄这种疾病的发生，男性朋友们也都对于早泄疾病的预防工作都是非常的关注的，那么怎么才能避免早泄?

男性早泄不仅会导致其他疾病，也会影响夫妻感情，所以预防早泄意义重大，沐浴也可预防早泄，既不浪费时间，也可缓解疲劳，所以适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

冷热水交替法的具体方法主要分为3步：首先，先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;然后，将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆，如此反复3~5次即可;最后，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果温度适中，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且疲劳程度和事件成正比，而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的，所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环，也可以加速腹股沟的血液循环，若配合两指按摩阴茎根部两侧，更有利于预防早泄。

关于怎样才能避免早泄的方法在文章内容里为大家做了非常详细的介绍，以上介绍的这些方法在生活中男性朋友们都是可以非常简单自行的，同时也建议男性朋友们要想远离早泄这种疾病的发生，一定要在生活中也要做好预防工作，希望能够给大家带来更多的帮助。